Yoga

Yoga ist eine Zusammensetzung mehrerer „Disziplinen“.

Auf körperlicher Ebene kannst du mit Atemübungen (Pranayama), gehaltenen Positionen (Asanas) und fließenden Bewegungssequenzen, wie auch Entspannungsübungen dein Körperbewusstsein schulen. Du lernst deinen Körper zu beobachten und hinzuspüren, achtsam mit ihm umzugehen, während du ihn forderst oder ruhen lässt.

Durch Meditationstechniken, wie auch in der Bewegung und während den Atemübungen kannst du mit Yoga auch auf deinen mentalen Zustand Einfluss nehmen. Viele Übungen schulen deinen Fokus auf den Moment, andere helfen dir, dich nach einer Anspannung wieder vollständig in die Entspannung zu gehen. Du wirst resistenter für innerliche und äußerliche Herausforderungen. 

Ob als AnfängerIn oder mit Yogaerfahrung, in der Gruppe oder im Einzelsetting - ich begleite Dich gerne in deiner Yogapraxis. 

Yogakurs 

Ab 29.10.2024, dienstags von 18:30 bis 20:00

In dem Kurs werden die Elemente des Hatha Yogas vereint. Du verbindest dich in Ruhe und in der Bewegung mit deiner Atmung, deine Mitte wird gekräftigt, dein Verstand 

Anmeldung über die Veranstaltungen ("Yogakurs" und/oder "Schnuppereinheit Yogakurs") oder auch telefonisch möglich.

Yoga Einzeleinheit

Möchtest du als AnfängerIn in die Elemente des Yogas eintauchen, dir eine Routine für den Alltag zusammenstellen oder deine bekannte Yogapraxis mit neuen Impulsen erweitern?

Jeder Körper ist anders - mit dem Blick einer Yogalehrerin & Osteopathin liegt es mir am Herzen die richtige und stimmige Ausführung einer Übung für Dich und mit Dir zu finden.

Einzeleinheit (60 min.): 50 Euro 

Ort: Eisenbergerhof, 8045 Weinitzen

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