Stressmanagement & Resilienz
Herausforderungen gehören zum Leben – entscheidend ist, wie wir ihnen begegnen. Im Stressmanagement und Resilienztraining verbinde ich wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse mit ganzheitlichen Methoden, um dich dabei zu unterstützen, Herausforderungen mit Klarheit, innerer Stabilität und Selbstwirksamkeit zu meistern.
Mit Wertschätzung und Achtsamkeit biete ich dir einen geschützten Raum, in dem alles sein darf. Ich begleite dich dabei, Stress neu zu verstehen und dir selbst auf einer tieferen Ebene zu begegnen. Aus einem wohlwollenden Gewahrsein für das, was ist, entwickeln wir gemeinsam individuelle Strategien, die sich an deinen Bedürfnissen und Zielen orientieren, deine persönlichen Ressourcen stärken und dir neue Handlungsmöglichkeiten eröffnen.
Mögliche Schwerpunkte sind:
Stress und seine Wirkung verstehen
Persönliche Ziele, Stressoren und Ressourcen erkennen
Stresskompetenz und Resilienz stärken
Gedanken, Energie und Handlungen bewusst ausrichten
Bedürfnisse, Werte und innere Anteile erkennen
Regeneration fördern und einen gesundheitsfördernden Lebensstil entwickeln.
„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit.“
— Viktor E. Frankl
Ort: Eisenbergerhof, 8045 Weinitzen
Kontakt
Mag. Dr. Cornelia Sterner-Zahrnhofer
office@yococo.at
0680/2311100
Preis
€m 80,-/60 Min.